"As we let our light shine,
we unconsciously give
other people
permission to do the same."
Marianne Williamson
Genussvolles Yoga Silvester Retreat in der Steiermark
Altes Jahr mit Genuss beenden, neues Jahr genussvoll beginnen!
Donnerstag, 28. Dezember 2017 bis Montag, 1. Oktober 2018
VinyasaFlow Yoga, YinYoga, HotYoga, ThaiYogaMassage, "Workshop mit Stimme", stille Mogenwanderung zur Burgruine Hohenwang, entSPAnnt Saunalandschaft, Klangvoller Abend mit Half//Half, Silvestermenü in 6 Gängen und vieles mehr.
Gerne kannst du länger bleiben oder früher anreisen!
Die Teilnehmeranzahl ist beschränkt: info@alpine-yoga.at
Veranstaltungsort: www.hotel-krainer.com
Was beinhaltet das Retreat?
- 4 Übernachtungen
- 28.12. Abendessen
- 29.+30.12. Frühstück, Abendessen
- 31.12. Frühstück
- 6-gängiges Silvestermenü
- 1.1.2017 Frühstück
- alle Yoga- und Meditationsklassen
- angebotene Workshops
- meditative Wanderung (bei passendem Wetter)
- Yogaequipment
- entSPAnnt Saunalandschaft
- Saunakorb mit Bademantel, Frotteeschlappen und Saunatuch
Das Abendessen besteht aus:
Gedeck mit hausgemachten Brot und Butter, sowie 3 Gänge vegetarisch
Das Frühstück ist ein reichhaltiges vegetarisches Frühstück:
mit Tee, Kaffee, Müsli, Yoghurt, Gemüse, hausgemachte Marmeladen, regionalen Produkten (Käse, Ei),
warmer Brei, Suppe etc.
Das Silvestermenü:
wird in 6 Gängen serviert
mit beginnenden
"Aperitif-intensiv" im Weinkeller
(auch veg. möglich)
Du wirst von einer 2 Haubenküche, von Andreas und Astrid, verwöhnt!
Astrid ist Köchin des Jahres 2016 und 2017 in der Steiermark!
nicht enthalten:
- Getränkekonsumation
- Wein- oder Saftbegleitung beim Silvestermenü
- Massagen (bitte mit der Reservierung Bescheid geben)
Lage und Anfahrt:
Welches Yoga wird angeboten?
- VinyasaFlow Yoga,
- YinYoga,
- HotYoga,
- Thai-Yoga-Massage,
- "Workshop mit Stimme"
- Meditation,
- Pranayama (Atemtechniken)
Es wird für jeden etwas dabei sein egal ob du Gelassenheit und Ruhe brauchst oder Action und mehr Mut.
Donnerstag
- individuelle Anreise
- 14:30 Uhr Welcome mit anschließender
- Yogastunde (1,5h) danach freie Zeit für
- Sauna, etc.
- 18:30 gemeinsames Abendessen
- 21:00 Meditation und Pranayama
Freitag
- 8:00-9:30 Yoga
- Frühstück
- Zeit für Sauna etc.
- 16:00-17:30 YinYoga
- 18:30 gemeinsames Abendessen
Samstag
- 7:00 stille Morgenwanderung
- Frühstück
- 11:00 HotYoga Level 2 mit Helene
oder
- 11:00 Back to basics Level 1 mit Sophie
- danach freie Zeit für Sauna etc.
- 16:30 - 18:00 Stimmworkshop mit Sophie
- 18:30 gemeinsames Abendessen
- 20:00 Klangvoller Abend mit Half//Half
Sonntag
- 8:00-9:30 Yoga
- Frühstück
- 12:00-13:30 Intro to Thai-Yoga-Massage
- oder freie Zeit für Sauna etc.
- 15:30-17:00 Yoga-Workshop
- 18:30 Aperitif im Weinkeller
- mit anschließenden Silvestermenü
Montag
- 8:30-10:00 Yoga
- Frühstück
- 12:00 Zimmer Check-Out
Mitzubringen:
bequeme Kleidung für die Yogapraxis, „Gedankenbuch“ um ev. deine Gedanken nieder zu schreiben, winterfeste Wanderschuhe, warme Winterbekleidung, Trinkflasche, kleiner Wanderrucksack, Stirnlampe, etc.
Weiteres: Für Kletterer gibt es eine sehr innovative Kletterhalle in der nächsten Ortschaft Mitterdorf), Skitouren- und Langlaufmöglichkeiten bei passenden Schneebedingungen, Eislaufen gleich hinter dem Haus! Skifahren gleich in den nächsten Ortschaften
Helene Krainer
- VinyasaFlow Yoga,
- YinYoga,
- HotYoga,
- Thai-Yoga-Massage,
- Meditation,
- Pranayama (Atemtechniken)
- stille Morgenwanderung
Bist du dir bewusst, wie deine Stimme klingt und was sie bewirkt? Was tun, wenn du deine Stimme verlierst? Sophie (Sängerin, Vocalcoach, Pilates- und Yogalehrerin): "Ich werde dir nicht vorgeben, wie du zu sprechen hast, was deine beste Stimmlage ist, sondern ich möchte, dass du deine authentische Stimme erleben und erfahren kannst."
Stimme sein - stimmig sein - mit Sophie
Samstag, 16:30 bis 18:00 Uhr
und
20:00 Klangvoller Abend mit Half//Half
Sophie / Gesang und Mathias Krispin Bucher / Kontrabass
http://www.facebook.com/miss.sophie.eder
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