Yoga & Run

Die Kombination Laufen und Yoga ist ein unumstrittenes Fühl-dich-wohl-Duo! Nach ca. 30- bis 40- minütiger gemütlicher Laufeinheit (ev. mit koordinativen Zwischenübungen) gibt es im Anschluß Yoga mit all seinen Facetten. Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) vorher sanft dynamisch dann im Yinstyle und zu guter Letzt eine wohlverdiente Entspannung!

 

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