sanftes Yoga - Sunrise Yoga

Diese Yogaeinheit zielt darauf ab, mit wenig Aufwand viel zu bewirken. Wenn du regelmäßig übst wirst du schon nach Kürze einen Erfolg spüren. Die Muskeln werden gedehnt und sanft gekräftigt. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden spürbar beweglicher. Die Atmung wird durch verschiedene Atemtechniken vertieft. Dadurch lernst du dich besser zu entspannen und kannst dich geistig und seelisch stärken.

Lasse deine innere Sonne aufgehen.