HotYoga Detox Retreat

3 Nächte im Doppelzimmer mit Detox-Verpflegung und Yoga: € 310.-

4 Nächte im Doppelzimmer mit Detox-Verpflegung und Yoga: € 390.-

ohne Übernachtung für 3 Tage mit Verpflegung und Yoga: 170.-

ohne Übernachtung für 4 Tage mit Verpflegung und Yoga: 210.-

Wo? Hotel Krainer in Langenwang (Steiermark) www.hotel-krainer.com

Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen beschränkt

Während des Retreats, wird vegan gekocht.
D.h. auf jegliche Tierprodukte wird komplett verzichtet

Anmeldung und nähere Infos info@alpine-yoga.at bei Helene

 

ungefährer Tagesablauf:

1. Tag = Anreisetag

11:00 Uhr Begrüßung, Zimmervergabe, Details zum Yoga und detoxen

12:00 Uhr HotYoga (90 Minuten)

14:00 Früchtesmoothie

freie Zeit für Sauna etc.
17:30 Uhr Abendessen

19:00 Uhr sanftes Yoga

 

2. und 3. Tag

7:45 Uhr eine Tasse Morgentee

8:00 Uhr Pranayama und Meditation

8:45 Uhr kleiner, leichter Obst-Gemüse-KräuterDrink

9:00 Uhr HotYoga (90 Minuten)

direkt im Anschluß 2. kleiner, leichter Obst-Gemüse-KräuterDrink

13:00 Uhr leichtes Mittagessen

14:30  gemeinsame Wanderung zum Hochschloß

bei Schlechtwetter, geführte Thai-Körperarbeit

17:30 Uhr sehr leichtes Abendessen

19:00 Uhr HotYoga, slowmotion (120 Minuten)

direkt im Anschluß 3. leichter Obst-Gemüse-KräuterDrink

 

4. Tag = Abreisetag

7:45 Uhr eine Tasse Morgentee

8:00 Uhr Pranayama und Meditation

8:45 Uhr kleiner, leichter Obst-Gemüse-KräuterDrink

9:00 Uhr HotYoga (90 Minuten)

direkt im Anschluß 2. kleiner, leichter Obst-Gemüse-KräuterDrink

Zimmer Check-out

13:00 Mittagessen 

Verabschiedung